Cardiovasculaire training omvat gecontroleerde oefensessies die gericht zijn op het verbeteren van het cardiovasculaire systeem en de algehele conditie. Deze trainingen omvatten activiteiten zoals wandelen, hardlopen, fietsen of andere aerobe oefeningen, en kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en doelen, met als doel het verbeteren van de hartgezondheid en het uithoudingsvermogen.
Cardio training
